İsimleri virgülle ayırın.
evet beyler pek çok şey denedim istedigimi elde edemedim tavsiye programlarınızı yazarsanız sevinirim
incline bench 10-8-6 üst gögüs cable fly (ayakta olan adını tam olarak bilmiyorum) 10-8-6 flat dumbell press 10-8-6 dumbell plover 10-8-6...
önce http://imageshack.us/photo/my-images/138/yenibitelemresmikf.png/ http://imageshack.us/photo/my-images/195/yenibitelemresmi2z.png/ sonra...
!.Gün Gögüs-Kanat İncline dummbel press 10-8-6-6 İncline dummbel fly 10-8-6-6 Dar bench 10-8-6-6 Butterfly 10-8-6-6 Plower...
evet abilerim kardeşlerim ben bir program yazdım kendıme amacım gögüsü şişirmek sizinde fikrinizi almak istedim İncline bench press 10-8-6-4...
evet beyler sorum su litalif (yulaf ezmesi) bunu devam sütü ile sabah kahvaltıda ve bir ogunden sonra tüketsem faydası olurmu amacım hacimlenmek
multipower tribulus terrestris almak istiyorum yaşım 18 2 aydır bb yapıyorum 1.80 boyundayım 65 kiloyum hardline progainer kullanıyorum ilave...
evet arkadaşlar düzenli bir şekilde gitmeye özen gösterdim fazla bir gelişme varmı bilmem ama fotograf bu yorumlarınız nedir nereler eksik...
