İsimleri virgülle ayırın.
imkansızzzzzzzzzz boksçular sokak kavgasına karışırsa iş mahkemeye kadar gidebiliyor bide bu işler böyle kasla olucak iş değil dövüşte kas değil...
ben en fazla 15-20 diye düşünüyorum bu arada boyum 1.52 yok ona katılmayacağım ileride belki asıllarına katılabiliim belli olmaz sonuçta boyum 2...
yanlış 13 yaş body için uygun değildir tabi ben 12 yaşındayım ayrı bir olay ama 13 yaş için spor salonlarına almıyorlar tanıdığınız filan olursa...
en azından 25de filan burdaki birinin resmini görmüştüm bulursam paylaşırım o 5 yılda öyle olmuştu ben erken başladığım için 13 yılda onun gibi...
bana eight pack gşbş göründü
siz hakikaten anlamıyorsunuz sen 16 yaşındasın ben 12 tamam fark var ama ben şuanki boyumda kalsamda hatta boyum kısalsa bile en büyük vg
helal olsun ama biraz göğüs vede çok az trapez eksiğin var gibime geldi
aynen bencede
imkansız bu kadar kas olamaz 12 ayda
1.mma tek dövüş değildir muay thai-jiu jiutsu-güreş-taek van do-karate-kung fu-kickboks -amerikan güreşi vb.içerir 2.bence boks
ayağının altına kutuyu koymak yerine ayağını mümkün olduğunca ileri götürüp kırmadan yere koyarsan daha etkili olur bence
gün-1)göğüs-ön kol gün-2)omuz-arka kol gün-3)karın gün-4)sırt gün-5)bacak gün-6)cardio gün-7)cardio göğüs:dumbell pench press-dumbell...
yav bakın anlamıyorsunuz benim artık body hayatım oldu bırakırsam biterim ne biliyim yemek yemek su içmek gibi oldu yapmassam afallıyorum hergün...
ben bunlara kulak asmıyorum benim için boy kısalığı önemli değil ben istediğim vücuda ulaşırsam şuanki boyumda kalsam bile yeterli olur herkes...
katılmıyorum ben 12 yaşındayım 5 aydır vg yapıyorum ilk başladığımda 55 kiloya yakındım göbeğimde bayağa büyüktü şu anda ise kilom 49 göbek az var...
bench_Oçok başarılısınız devam
elindeki kaç kilo?
burada kimseye yalan söylemicem bizim mahallede bir çocuk vardı küçükken dövüodum şimdi artistik yapıo adam topladı bana artislik yaptı(bu sporu...
bendede başladım başlayalı o his var birine tam atıyordum okulda çekildi yumruğum tahtaya geldi sonra hissim geçti(tabi bütün sınıf bana çullandı)
size katılıyorum bende 12 yaşındayım bu spora başlayalı 2 hafta oldu önceden 1 ay gibi çalıştım ama tam oturtamadım şimdi düzenli çalışıorum bu...