İsimleri virgülle ayırın.
arkadaşlar yeni çıkan 3matrix ürününü almayı düşünüyordum fakat hocalarım genel olarak onlar patates içindeki değerlere inanma tarzı yorumlar...
arkadaslar bilenler cevaplarsa sevinirm :D Bicepsin dıştakı kısmını (long head) dar tutuş bar curl daha etkili çalıştırır diye forumda yazılar var...