İsimleri virgülle ayırın.
ne kadar vakit geçsede daha iyi içeriğe sahip olsada tutulacağını pek sanmıyorum açıkcası bende 2 gundur dusunuyorum 3matrixmi nitrotecmi alsam...
o kısmı mantıklı gelmiyor tabiki yazanlar dogrudur ama teoridekiyle pratikteki bazen tutmuyor. Değerlerine bakıcak olursak 3matrix gayet iyi bir...
arkadaşlar yeni çıkan 3matrix ürününü almayı düşünüyordum fakat hocalarım genel olarak onlar patates içindeki değerlere inanma tarzı yorumlar...
arkadaslar bilenler cevaplarsa sevinirm :D Bicepsin dıştakı kısmını (long head) dar tutuş bar curl daha etkili çalıştırır diye forumda yazılar var...
aynı soruyu bende merak edıyorum :D
Başlarda makine daha öğretici daha güvenli oluyor ama bence serbest agırlık