İsimleri virgülle ayırın.
Başlıktanda anlaşılacağı gibi konumuz Cristiano Ronalda ile ilgili. Kim olduğunu anlatmama gerek yok futbolu seven - sevmeyen herkes onu tanıyor....
Arkadaşlar öncelikle konu ile ilgili bilgiler mevcud bende bunun farkındayım fakat hiçbiri tam değil. Benim kilo problemim yok.(Boy 1.78 Kilo:...
Benim sorunum göğüs bölgem istediğim şekle girmiyor. Bunda bench press de fazla ağırlığın altına giremememin etkisi var. Zorlanmaktan...
Beni en çok çileden çıkaran şey bu sporun içinde olan çoğu kişini bacaklara hiç önem vermemesi. Anlayamıyorum bacak kasları vücuddaki en kuvvetli...
Evet bu konunun herkesin aklında olduğunun farkındayım. Konuyu nereye açacağıma tam karar veremedim en uygun burası geldi yanlışsa kusura...
Protein tozları ile ilgili çok yazılıp çizilmiş. Ben kullanan arkadaşlardan önerilerini almak istiyorum. Zira eylül başlarında sporda 3. ayımı...
Evet spora başlayalı 2 ay oldu. Kilo almak için başlamıştım. Başladığım süreçte 4 kilo almayı başardım. Fakat bundan sonra iyi bir beslenme...
Sporda 2. ayımı bitirdim. Bu zaman kadar kilo alma amaçlı yediğim için pek dikkat etmedim. 63 kilo ile başladım şuan 67 kiloyum(boy 1.80). Bundan...
Arkadaşlar sol elim kavga sırasında gelen bir sopa nedeniyle işaret parmaktan bileğe kadar ağrıyor. Kırık- çatlak yok. sporda 2. ayı bitirdim. Sol...
Herkesin kendine göre bir müzik kültürü var. Bazıları metal dinler, bazıları klasik dinler,bazıları rap... Şahsen her müziği dinleyebilen bir...
Şahsen bir facebook kullanıcısıyım. Foruma üye olalı 7 ay oldu. Hatta forum sayesinde mayıs ayında spor salonuna başladım. 2 aya yaklaştım. Forum...
Evet başlık size tanıdık geliyor. Problem gene kıl. Fakat konuyu araştırma yaparak açtım. Yaş 16 olduğu için lazer epilasyon seçeneğini yok...
Herkese iyi akşamlar. Spora başlayalı 1.5 ay oldu. Kendimi test etmeye karar verdim. Fiziksel yapacağım testler nelerdir bunu merak ediyorum....
İyi akşamlar hemen konuya giriyorum. Haftada 3 kez spor salonunda ağırlık çalışıyorum(1 ay oldu). Bunun yanında ip atlamak istiyorum amacım kilo...
Merhaba öncelikle sorularımın ayrıntılı olacağını söylemeliyim. Uzun zamandır futbol oynamaktayım fiziksel eksiklerimi gidermeye çalışıyorum....
Merhaba spor salonuna yazıldım 2 hafta kondisyon yüklemesiyle geçti. 3. haftada gerçek antrenmana geçtim. Fakat iki kolumun arasında bariz güç...
İyi akşamlar benim sıkıntım kilo alımında 1.80 boyuma rağmen 60 kg'ım (yaş 16) saat 9.00-16.00 arasında okulda oluyorum beslenme şeklimi biraz...
