İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar bench press çalışırken 4set 8 tekrar şeklinde çalışmaya başladım. ancak 45 kiloya geldiğimde ilk seti 8 yapsamda diğerli 5i...
Sevgili sporcu arkadaşlar.Özellikle profesyonel kardeşlerim. Kısa bir süredir sizlerleyim ve ciddi anlamda cevap arasamda bulamadığım Cardio...