İsimleri virgülle ayırın.
salonsuz çok çok iyiyde omuz bölgesi bicepsler geri kalmış ,üst gögüs yok ortalar boş gibi vücut simetrik degil ama tabi kendi başına aletsiz...
salonda fayda görmedim derken biraz açıklar mısın ? hocamı yeteri ilgiyi göstermedi senmi düzenli gitmedin beslenme dinlenme kısımlarına dikkat...
bir ayda öyle yada böyle çok rahat 3 kilo verirsin ama kilo almak hele kas olarak kilo kazanmak daha zor
abdest al namaz kıl Allaha havale et Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 14:55 ---------- ilk mesajın...
sıkışık trafikte beklerken boş olan geliş şeritine girip bekleyen onlarca arabanın yanından geçip giden taksicileri insanları salak yerine koyan...
alpogan çok dogru yazmış düşündüklerimin aynısı milletin gözü dönmüş dayak yerse gidiyor 500 liraya el altından silah buluyor ,satır, bıçak ne...
alpogan çok dogru yazmış dün mynet de bir video vardı benzinlikte iki kişi kavga ediyorlar kavga ediyorlar derken adam bir iki tane vuruyor diğeri...
evet pramit
programımda 12-10-8-6 tekrar 4 set var 15 15 30 kg yapıyorum
Selamlar arnold press egzersisini 3 set 8 tekrar çıkaracak şekilde 2 dumbel toplam kaç kilo ağırlıkla çalışıyorsunuz ben 15 kg*2 dumbel kısa...
valla avantajları dezanavtajdan fazla baştan hakkını vereyim hayata bakışımı değiştirdi bu başka konuda var Dezavantajlara gelirsek Evden...
dhl le geldi air mail degildi ucuz olan kargo seçenegi işaretlemiştim
2 önemli sebebi var şıklarda yoktu Birincisi bağımlılık yaptı vücut istiyor ben psikolojik olarak günümde olmasamda gitmek istemesemde ayaklarım...
ilgin bir gelişme paylaşmak istiyorum bb.com dan aldıgım 1 lt carnitin toplam kargo dahil değeri 45 dolar dün dhl kargo ile elime ulaştı çok...
üstkolun % 65 gibi bır kısım tricepes triseps varsa bicepsede vardır
niyet meselesi yardımcı olmaya çalışan iyi niyetle adam ! gibi cevap yazıyor
atarlasa atsın çokda önemli ben küfür etmedim terbiyesizliğe maruz kaldım evet benle dalga geçildi olayı yazdım kimseye küfür etmem huyum degil
bu kadar emek verilmiş çalışılmış bir vücutcuyu böyle komik komik eleştiriyorlar ya eleştirenlerde salonun kapısından geçmemişl yada hersene 2-3...
o kadar fazla heleki 1 setde 60 tekrarla olan kaslarıda eritirsin belki 15 tekrar 4 set olurda o 10 kg 1 hafta sonra işine yaramaz
kırılıcak gücenecek bir şey yok. gırgır şamata konuşuyoruz. uslubun ucunu kaçırmamak lazım. Vanesy bu sözüm sana.
