İsimleri virgülle ayırın.
Merhabalar arkadaşlar Forumu inceleyerek oluşturduğum yemek düzenimin 1 günlük örneğini aşağıda yazdım.Ektomorf yapıya sahibim ve alt karın hariç...
Merhaba arkadaşlar boyum 174 cm kilom 65 kg. Uzun süredir bıraktığım spora 1 ay evvel tekrar başladım. Vücut tipim ektomorf ve bacaklarım çok...