İsimleri virgülle ayırın.
orasıda dogru da bende alt karındaki yagları yakamıyorum ya var mı bi oneriniz ??
hocam ben 1,83 boy 89 kilo da karında 4 pack nasıl gordun ona takıldım ya ben 1,81 boy 77 kiloyum anca kendimi sıka sıka ustten biraz belli oluyor...
kafayı yiyecem ya salonda goruyorum adamalar vucutlar saglam gelişmiş harketleri yaparken dikkat ediyorum hiç nefes alma duzensiz harketler tam...
slm ark lar ben isten dolayı beslenmede skntı yasıyorum bu yüzden protein tozuda aldım iş saatleri ve spor salonu saatleri biraz uyşmuyor hafta...
bende çok ardım abd den olanın ama bulmadım gittk yine ingiltrdn ğelnden aldm büğün yine aynı fiyata abd den gelnden bulabiln varmı acaba ??
twin lab mı ?? yoksa opt. nutr. mu ??