İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba Arkadaşlar; Yaklaşık 3 yıllık vg geçmişim var, ancak Ramazan ayı içerisinde 5 kilo kadar kaybettim ve 72 kg ye kadar düştüm. Amacım...
Merhabalar; Yaklaşık 4 yıl kadar vg sporu ile uğraşıyorum bunun son 2 senesi düzenli. Düzenli spor öncesi göbekli idim 1,75 boy 65 kilo bel...
Arkadaşlar günde 2 kere 10 x 2 olmak ve ara öğünlerde yenmek üzere toplam 20 adet haşlanmış yumurta beyazı yense vücuda ne kadar katkısı olur. :))...