İsimleri virgülle ayırın.
2 gündür kolumu açamıyorum göğsüm, omzum, kol kaslarım çok kötü robot gibiyim 2 gündür ve halada geçmedi zatenCumartesi günüde her bölgeden bir...
İyi akşamlar, Lütfen önce forumda arasaydınız sonra yazsaydınız diyecek olanlar yazmasın bende biliyorum arama yapıldığını web sitelerinde.Kendim...
Herkese iyi forumlar, Yaşım : 20 Boyum : 1.85 Kilom : 70 Şuan 2. haftama girdim tabi ki zayıfım çok çok az bir göbek var.Şimdi ben nasıl hacim...
pardon düzeltme yapıyorum 59 kilo olmuşum :)
3 Aydır gidiyorum çok aşırı zayıfım boyumda uzun olduğu için kötü duruyor ama yinede gelişme oldu.Protein tozu alamıyorum günlük neler yemeliyim...