Arama Sonuçları

Tekrar Ara
  1. Crixuss
    Konu

    Crixuss" Maximum Muscle Gain" Gunlugu

    174 cm ve 80 kg'ye sahibim yapim mesomorph. 6 ogun olarak boldum gunu. __1.ogun__ 10 yumurta 3 tam,7 beyaz 100 gr yulaf Kuru meyve(1avuc) 5gr...
    Konuyu açan: Crixuss, 29 Ocak 2015, Mesaj sayısı 14, Paylaşıldığı Yer: Beslenme Günlüğü
  2. Crixuss
    Konu

    Crixuss Workout Plan(Mesomorph)

    1.Gün---Gogus,Biceps,ABS -Bench Press 3x11(son set yarilama drop,20reps) -Incline Press -Kelebek -Decline Press(tum hareketler drop) -Dips...
    Konuyu açan: Crixuss, 29 Ocak 2015, Mesaj sayısı 3, Paylaşıldığı Yer: Antrenman Günlüğü
  3. Crixuss
    Konu

    6 Aylık Düzensiz Çalışma

    Düzensiz olarak yapılan 6 aylık çalışmayı izleyen sonuç. http://i.hizliresim.com/pmzjV0.jpg http://i.hizliresim.com/l0jLRX.jpg...
    Konuyu açan: Crixuss, 28 Aralık 2014, Mesaj sayısı 20, Paylaşıldığı Yer: Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü
  4. Crixuss
    Konu

    Definasyon Kompozisyon

    Merhabalar değerli BodyForumTR üyeleri ; Uzun zamandır düzensiz olarak yaptığım fitness sporunu düzenli yapmaya karar verdim.Şu anda yarı bulk...
    Konuyu açan: Crixuss, 28 Aralık 2014, Mesaj sayısı 0, Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  5. Crixuss
    Konu

    Crixuss 367günlük antremansızlığın sonu

    Selam bodyforumtr ailesi, 2 sene evde sıkı çalışmanın ardından sınavlar nedeni ile spora ara verdim.Ara vermeden önce 78 kiloydum ve tüm hatlarım...
    Konuyu açan: Crixuss, 17 Nisan 2013, Mesaj sayısı 4, Paylaşıldığı Yer: Üye Fotoları
  6. Crixuss
    Konu

    1 yıllık duraklama

    Selam bodyforumtr ailesi, 2 sene evde sıkı çalışmanın ardından sınavlar nedeni ile spora ara verdim.Ara vermeden önce 78 kiloydum ve tüm...
    Konuyu açan: Crixuss, 17 Nisan 2013, Mesaj sayısı 1, Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  7. Crixuss
    Konu

    Başarma Arzusu

    Merhabalar Değerli BodyForumTR Kullanıcıları, Yaklaşık 4 aydır body yapıyorum.Bişeyleri değiştirmeyi başardım.Şimdi amacım önümüzdeki yaza kadar...
    Konuyu açan: Crixuss, 13 Ağustos 2011, Mesaj sayısı 2, Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  8. Crixuss
    Konu

    İdman Programı

    Arkadaşlar ben bodye 1 ay önce başladım. Başlangıçta 173 cm boy 76 kg. Şimdilerde sadece 2 kg verdim göbek yok ama bacaklarım çok kalın kilo...
    Konuyu açan: Crixuss, 5 Şubat 2011, Mesaj sayısı 3, Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  9. Crixuss
    Konu

    Bacak ve koşu

    Bacaklarımı inceltmek istiyorum üst vücut harika ama bacaklar çok kalın. Koşarsan Tüm Vücuttaki kaslar erir diyor hocam.Nekadar doğrudur? Ve...
    Konuyu açan: Crixuss, 15 Ocak 2011, Mesaj sayısı 1, Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  10. Crixuss
    Konu

    Fiziki Görüntü Hakkında

    selamlar değerli bodyforumtr üyeleri ben salona bugün yazildim.boy 172 cm---kg 75 göbek yok fakat biraz kalça var.nasil çalişirsam düzelir. gögüs...
    Konuyu açan: Crixuss, 4 Ocak 2011, Mesaj sayısı 7, Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
Gösterilen sonuçlar 1 to 10 of 10
Tekrar Ara