İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaşlar 7 aydır spor yapıyorum.Ancak başından beri bir ön kol eksikliği hissediyorum bu konuda yardımcı olabilirseniz çok sevinirim :)...
Arkadaşlar yukarıda belirttiğim gibi 1.77 boy 70 kilo Vicut hatlarım gerektiği dercede iyi 56 kilo ile başladığım için yağ yakma sıkıntım olmadı...