İsimleri virgülle ayırın.
omuz bacak yerine sırt bacak girebilirsin. omuz ve bacak ikisi de omurgaya fazlaca baskı yaptığı için duruş bozuklukları gibi problemler yaratabilir.
söylemeden duramayacağım 1 yıllık sporcunun bacak çalışmaması kadar abes bir şey olamaz. eminim feci durumdadırlar.
ikisi de antipatik gelmiştir bana hep. bunlara alternatif olarak wade ve derrick rose gözüme hoş gelen basketbol oynuyorlar.
son fotoda duruş pozisyonun baştan aşağı yanlış. kapasitenden çok daha ağır girdiğin ortada. bu şekilde devam etmemelisin.
ne gibi rahatsızlık guardbody?
imzanla çelişiyosun...
nizami yapmakta biter olay. eğer yüksek ağırlık kaldırıcam diye hareketi nizami yapmazsan bütün yükü trapezler üstlenir.
güvenilirlik konusunda şüpheniz olmasın kendi sitelerinden. gayet güzel de ilgileniyorlar
oturup ağlamışlığım var:)
genrise whey isolat deneyin de göreyim ben sizi:) aromasızdır kendileri buram buram peynir altı suyu oh ne güzel:)
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/erepublik-t-rkiye-asker-bekliyor-t32917.html?t=32917&highlight=asker+bekliyor
sırtını değil de beline yük bindirecek hareketlerden kaçın bence. örneğin squat gibi, deathlift gibi, barbel row veya t bar row gibi hareketlerin...
sırt geride kalmış. sanırım ihmal ediyorsun biraz. insan sadece gördüğü yerleri geliştirmeyi istiyor. sırt ve triceps hep ihmal ediliyor. bu...
akşamki efes maçında kendini bulduğunun sinyallerini verdi. bir basketbol topu bir insanın eline bu kadar mı yakışır ender'e yaptığı crossoverla...
bu konuyu açtığın için teşekkür ederim çünkü benim de bu yıl son senem ve sanırım ağustos ya da kasım gibi askerim ve bende senin gibi düşünmeden...
nasıl bir şikayetle doktora gittin?
zarardan çok yarar sağlar bu spor. bneim de sol bileğim kırık olduğu için çok güçsüzdü başlarda biraz zorlandım ağrı da yaptı arada ama gün...
seni yanlış anlamadığıma eminim. katalizor maddeyi çok iyi bilen biri olarak zarrlı olduğunu savunmuşsun ama ucu açık. neyse daha fazla offtopic...
bu konunun tartışıldığı başlıklar mevcut ordan devame derseniz daha iyi olur. ve nasıl bir zarar vereceğini de açıklamalarıyla belirtmelisin
tabii ki fiziki düşüklüğünü gözardı etmemek lazım 1 senedir basketbol oynamıyordu neredeyse birsürü problemle uğraştı çocuğunun hastalığı...
