İsimleri virgülle ayırın.
Üç öğün yemek yiyecem yine fakat evdeki gibi olmayacak haliyle. Yapılabilecek ekstra şeyler düşünüyorum, lor peyniri yemek gibi. Yurda cattle...
Ölçü almadım. Supplement kullanmıyorum. Yaş 19, boy 173, kilo 60. Alt sırt - göğüs :/ Yaz bittiğinden tekrar 4 günlük idmana geri dönecem,...