İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar merhaba, Başlıkta yazdığım gibi 26 yaşında, 1.73 boyunda, 108 kiloyum. Ekte resimlerimi gönderiyorum, bu vücut tipine uygun olarak...
İlgin için teşekkür ederim, sabah 8:30 akşam 18:00 arası çalışıyorum. 18:30 - 22:30 arası spor salonundayım. Whey proteini gün içerisinde ne...
arkadaşlar peki protein ve karbonhidrat içerikli besin takviyeleri kullanımını bu dönemde tavsiye eder misiniz?
Merhaba arkadaşlar, Bu forumda ilk mesajım. Geriye dönük çok araştırma yaptım fakat benzer sorunlara farklı onlarca çözüm getirilmesi kafamı...