İsimleri virgülle ayırın.
Tahminim yeni başlamışsın ve ilk antrenmanda ağır kiloya girmişsin. Kollarındaki acı ve şişliğin sebebi budur. Zamanla geçecektir. Eğer acı çok...
Haklısın M.Ege.Tabiki hem yaşından dolayı hem de öğrenci olduğunu düşünürsek başlangıçta supplement kullanmasını ben de gereksiz buluyorum.Biraz...
Ben yine Weider diyeceğim.Weider servisi 1 ölçek ama Hardline 2 ölçek.Hardline 52 kullanımlık Weider 77 kullanımlık.Weider 1 ölçek almana rağmen...
Selam, Bana sorarsan Weider Premium Whey Protein al.Ben muz aromalısını kullanıyorum tadı muhteşem.İçeriği de gayet iyi.Hardline merdiven altı...
Teşekkürler Dexter03, Çok bilimsel yaklaşmıyorum :) yalnızca seneler önce üniversite yıllarındaki halimi hatırladıkça ve şu anki durumuma baktıkça...
Merhaba, 38 yaşında 181 boy ve 86 kiloyum. 2 hafta önce spora başladım. Kendimce bir diyet de diyebileceğim bir yemek programı yaptım. Ekmek ,yağ,...
Çok teşekkür ederim Uzay. Yemek için kendim şu şekilde bir program yaptım nasıl gözüküyor? Yemek programım: Sabah:8:00-8:30 yoğurt yulaf tarçın...
Merhaba, Ciddi olarak spora başladım. Yaş 38 Boy 181 cm kilo 86. Şu an için %23 yağ oranım var. Kol ve bacaklarım normal ve yağ daha çok bel...
