İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaşlar uzun bir süre sonra spora geri döndüm 97 kilodan 91 e düştüm ve boyum 178 polisliğe hazırlanıyorum. Kilo vermem lazım haftanın...
Arkadaşlar ramazandan itibaren kılo almaya karar verdim ve önüme ne gelirse yedim 78 ile başladım şuan 88 kıloyum sanırım bılıncsız aldım bu...
Sevdiklerimin gurbetten gelmesiyle evde guzel yemeklerde olunca bide ısrar olunca 1.5 2 haftadan beri diyeti bozdum bugun kendıme geldim ve...
Lee Stram Spora başlama sebebim ve vucut olarak hedefim olan kişi :) Genellikle iç çamaşır sektöründe modellik yapıyor işinde profesyonel bir...
Forumda bir çok arkadaş karın kaslarımın çıkması için % kaç yağ oranına sahip olmalıyım diye sorular sormuslar onları aydınlatarak bu resmi...
Hatay'da Çalışmalarını sürdüren Ahmet Retip 31 yaşında ve 2 sene boyunca düzenli bu sporu yapmakta geçtiğimiz günlerde Koray Yapım ekibiyle...
Kullanan arkadaşlar bilgi verebilirmi gerçekten işe yarıyormu kullanan varmı ?
MANTAR Mantar çok az kalori içerir ve %80-90lık kısmı sudan oluşur. Ayrıca sodyum, karbonhidrat ve yağ açısından fakirdir; fakat bol...
Öncelikle Sporda 5.Haftam 2gun önce Hydroxycut advantec yağ yakıcı kullanmaya başladım.Başladığımda 88 kiloydum şuan 81 kiloyum. Cardiyomdan...
Coenzyme Carnitin yağ yakıcı kullanan varmı forumda arastırdım ama kullanıp yorum yazana rastlamadım kullananlar varsa faydasını gordumu forumda...
Merhaba arkadaşlar salona başlayalı 1.Ayımı doldurdum 88 kilodan 83 kiloya düştüm sıkı bir diyet gunde 500-600 mekık 15 dk 10.0 da koşu 2000-3000...
[IMG] Arkadaşlar salona başlayalı 2 gun oldu hemen avmde yağ olcumu yaptırdım boyum 1.78 normalde bıraz egık durdumgumdan dolayı boyle cıktı...
Arkadaslar bundan 1 ay once 106 kıloydum sporla bırlıkte suan 91 kıloyum dıyet yaptım ama benım kılomda olan arkadasların kemıklerı fazla...
İştah kapatan dost yiyecekler: Avokado: B6 vitamini deposudur. Kansere karşı koruyucu etkisi vardır. Tok tutan avokadoyu kendinizi aç...
merhabarlar sevgili hocalarım ben 17 yaşındayım ve 6 haftada 100 şınav 200 mekık programı var dıye gordum ben ıngılızce oldugu ıcın pek...
Arkadaslar ben 17 yasındayım zayıflamak ıcın yogun bır kardıyo programına baslıyacam ama bu yuzdende korkum var l3 e gıdıyorum malumunuz ders ve...
Merhaba Saygıdeğer kardeşlerim ve hocalarım 102 kıloyum boyun 1.75 duzenlı olarak cardıyo ve spor yapmama ragmen az bır kılo kaybedebıldım Ben Bu...
Arkadaslar 102 Kılo 1.75 boyundayım vucut kitle endeksim %33.3 vucut yağ oranım %28 vucut yuzey alanım 2.17 evet dıyet onerılerınızı beklıyorum...
Yağ Yığını Bir Adamım hemen hemen 2 hafta oldu 5 kg lık dambıllarla evde flexor hocamın verdıgı...
