İsimleri virgülle ayırın.
Kombinasyonlar güzel fazla abartmamak kaydıyla kullanirsan mutlak yarar görürsün kullandiginda antremanlarda farki hissedeceksin
Ben faydasini gordum..
Tebrik ederim Antreman programinizi ve beslenmenizi paylasirmisiniz
Haftada 2 gun nasil cift bolge aciklayabilirmisin
Push pull leg te antreman yolunu nasil izledin programi yazarmisin ?
Antremanlarından supplementlerinden ve beslenmeden bahsedermisin
Sana onerebilecegim yogun bakimda yatip yatak yarasi acilan hastalara bir ozel bant var ondan kullanman yaran iyilestikten sonra spora baslaman...
Urun basarili kullanilip denendi
ramazan dolayısıyla uyguladığım program takip...
suan whey bcaa ile kombine ediyorum omega 3 te alıyorum bulk durumundayım sonuçları paylaşıcam mutlaka
antreman programınız ?
aynı durum bendede söz konusu 95 kg yağlı vucudum var 2 aydır bulk yapıyorum yağsız hacim alıp yağ yakmaya çalışıyorum iş yerinde herkes dalga...
uyguladığın programı kullandıgın supplementleri yazarsan bir çok kişiye ışık tutmuş olursun başarılı bir gelişme tebrik ederim
2 aydır bulk olmakla birlikte normal hacim programına devam ediyordum sadece whey ile bende ramazanda senin gibi yapıp stronlift 5x5 programına...
ben kardiyodan önce l cartinin + bcaa alıyorum bcaa almanı oneririm kiloların kaslardan gitmesini yuzde 80 onluyor tavsiyem bcaa al
[IMG]
bende hataylıyım vazgeçilmez bişey bodyciler için bu yemek
Merhaba arkadaşlar uzun bir süre sonra spora geri döndüm 97 kilodan 91 e düştüm ve boyum 178 polisliğe hazırlanıyorum. Kilo vermem lazım haftanın...
çok güzel aldım valla :)
emin ol bu dediklerinin 3 katını yiyen arkadaslarım var kilo almayan yemege oturduklarında benım yedıgımın 3 katını yer yağlı fılan farketmez ama...