İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar merhaba, uzun süre önce bodyforumtr'den edindiğim bilgiler ile gayet sağlıklı kilo vermiştim. Kilo vermiştim fakat o zaman amacım...
arkadaşlar iyi günler benim şöyle bir sorunum var, kilo verdiğim zaman yüzümden çok kaybediyorum bunu nasıl bir beslenme planıyla...
Evde kullanmadığınız yıpranmamış satmayı düşündüğünüz var ise yazın resmini koyun telefonunuzu bırakın ben ararım. istanbulda yaşıyorum gerekirse...
Merhaba arkadaslar; Arkadaslar belirli beslenme aliskanliklari (abur cubur fast food) nasil birakilir bir tavsiyesi olan var mi? Ornegin bir anda...
boy;176cm kilo;77 amaç; fazla yağlanmadan kas kütlesi arttırmak.. Kalkış 7; bir adet muz veya bir bardak üzüm suyu.. ve 2 adet yumurta...
Arkadaşlar ben 90 kilodan 76 kiloya düştüm bu zamana kadar hep diyet yaptım yanında kas yakımı olmasın kas oranımı korusun diye bb yaptım......
Arkadaslar kredi kartiyla alacagim hepsini... Alicaklarim ; Barfiks demiri Yoga mati Ayarlanabilir dumbell(60 kilo 4x10 4x5) Ve sehpa(hem...
Uzun süredir diyet yapıyorum ve içecek olarak yeşil çay veya sade kahve içiyorum.. ama tabi ki yaz geldi ve insanın canı sıcaktan bunalıp soğuk ve...
Boy; 1.68 kilo; 78 yağ oranı; %15,5 Arkadaşlar 40 günde 12 kilo verdim.. yağ oranım'ı 22den %15e düşürdüm (bu 2 aya yakın oldu tam 40 günde...
Öncelikle kendim hakkımda bilgi veriyim 1,5 - 2 Aydır siteden edindiğim güçlendirme bilgileriyle güçlendirme yapıyorum ağırlıkları hafif hafif...
spora haftada üç gün gidebiliyorum şu şekilde böldüm doğru mudur ? tavsiyeleriniz nelerdir ? 1. gün ; biceps göğüs 2. gün ; triceps omuz 3....
arkadaşımla spor salonuna yazıldık, yüzme sauna vs. herşey var. body'de var hafiften bişiler yapıyoruz ama yüzmeden sonra mı yapsak önce mi yapsak...
