İsimleri virgülle ayırın.
Dumbell Döküm set aldım ama şöyle bir sorunum var 2 adet 3kg döküm 2 adet 2,5 kilo döküm 4 adet 2 kg döküm 2 adet 1 kg döküm ben bu dökümleri eşit...
Haftada 5 gün karın kası çalışıyorum 5 tane karın kası hareketiyle çalışıyorumda Kafama Takılan Sorular var her hareketi 3 set yaparm ve diğer...
Flexor hocanın evde dumbell ile çalışma programına uygulucam ama Dumbbell Bench Press için marangozda sehpa yaptırmayı düşünüyorumda acaba...
Öncelikle Evde Çalışmaya başlıyalı 1 buçuk ay oldu karın ağırlıklı çalışıyorum herşeyden önce 6 baklavayı çıkarmak için uğraşıyorum ama karnım taş...