İsimleri virgülle ayırın.
çok fazla kilo vermemişmisiniz bu arada...bu kadarı pek sağlıklı değil diye biliyorum... ayrıca 93,5 kilo resimlerim için :...
CLA ve CARNİTİN kullanmaya başladığımı söylemiştim zaten..sanırım faydası oldu ve ben oldukça ilerleme kattetiğime inanıyorum... şuan 93,5-94 kg...
Arkadaşlar sanırım bu iki üründe işe yarıyor...çünkü şuan 94,5 kilo olmuşum... ki bu bence çok iyi bir ilerleme... tek sorun diyebilecegim şey...
likit olanlara neden güven olmuyomuş peki.... açıklarsanız sevinirim...
ben en çok hocaların arkadaşlarına uyuz oluyorum... şımarık laubali tavırlar, kahkahalar çılgın cocuk imajları... zaten hocalarda kızlara nasıl...
pazar günü ölçüldüm değerlerim bir önceki aya göre inanılmaz düşmüş... eski : yeni : ---->bu benim acayip bir kas kaybı yaşadığımımı...
pardon edit olmadığı için yeniden yazmak zorunda kaldım... ben karnitin sıvı olarak 500mg kullanıyorum ...genelde tablet halinde kullanan...
konuyu açtıktan 2 gün sonra göreve gitmem gerektiği için devam edemedim öncelikle bu yüzden affımı dilerim...:) programa gelince... kardio :...
http://www.bodyforumtr.com/vbforum/fatihsultan-182-cm-100kg-t17409.html buda foto linki...106 kilo başladım....artık 98-97 arası gidip...
http://www.bodyforumtr.com/vbforum/showpost.php?p=180564&postcount=14 değerlendirme alabilirmiyim..
teşekkür ederim sn. ysr.. bende yararlı olmasını umarım... hemen ilk gün izlenimlerimi yazayım.. kardiyoya başladıktan 5 dk sonra inanılmaz bir...
bugün başlamış oldum.. hem cla hem karnitine .. 10.05 itibari ile bir adet kahverengi cla soft jel tableti aldım... 10:45 kahvaltı yapacağım......
98 oldum.. :) gelişme süreci devam ediyor.. cla ve karnitin aldım.. kullanmaya başlıyorum yarın...1 ay içerisinde gözle görüşür bir gelişme ve yağ...
hocam harika demişsinde...bak şimdi bu önayak olma işi neden bir türlü olmuyor...site üyelerinin %90 nı amatör bilgisiz yada yeterince bilgiye...
sn handanna.. pek sağlıklı bilgi alacagınızı zannetmiyorum... görün bakın tüm sorulara.."forumda var ara" cevaplarını görürsünüz... sizede...
bende profil resmini başka topiclerde görmüştüm..ne kadar ince bel kesin photoshop vardır diyordum kendi kendime.. birde ne kadar kötü bir saç...
18 doğru ama hala 15 kilo fazlam var...
soya eti kullanımı.. akşam yemeği olarak yaptım bi kaç kere yatım..gayet yenilebilir... 2 yumurta... 1 kaşık normal beyaz peynir... 3...
herkese tekrar selamlar.. son durum.. 99-100 git gel yapıyorum... kilo veremedim nedense geçen süreçte.. ölçülerim.. boy : 182 cm kilo : 100 kg...
diyetisyenle görüştüm dün ve kastan 2 kilo vermişim... ama o bunun çok normal olduğunu söyledi.. yanlız bir çok arkadaş kastan kilo kaybetmenin...