İsimleri virgülle ayırın.
4. ayım bitti.Haftada 2 kere göğüs antremanına giriyorum.Maksimum çıkarabileceğim ağırlıkları seçiyorum.Destek alıyorum setleri çıkarabilmek...
Whey protein kullanımı olarak günde en çok tüketilmesi gereken protein türü.Sabah kalkınca antreman öncesi sonrası kullanımı gerekli olduğunu...
Merhabalar, VG ye başlayalı 2 ay oldu.Kilo arttırımına gitmek istiyorum fakat belli bi yerde tıkandım kaldım gibime geliyor.İlk başladığımda...
Hocalarım merhaba. boy:1.76 kilo:89 yaş:28 2 aydır devam etmekteyim spora.gelişmem fena değil ama daha iyi olmasını istediğim için daha...