İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar 2 adet dumbell ile çalışmak zamanla omuzları düşürür mü? Özellikle dumbell squat hareketini yaparken ayna karşısında görüyorum omuzlar...
Arkadaşlar ben diyetteyim, zayıflayınca omuzlarım çok cılızlaşıyor çünkü kollarım ve omuzlarımda kas kütlesi az, diyet esnasında ben omuz ve kol...
Arkadaşlar benim bacak bölgesi vücudun üst bölümüne göre çok kalın, şu an diyetteyim ve tam 20 kilo fazlam var. Bacak egzersizleri yaparsam daha...
Sağolun arkadaşlar, artık omuzları şişiriceğiz bacakları eriticeğiz başka çaresi yok
Yaşım 22, şu an 110 kiloyum boyum 1.80 ama zayıflamaya korkuyorum. Çünkü zayıf olduğum zamanlardada omuzlarım çok ince oluyor, bacaklar ve göbek...