İsimleri virgülle ayırın.
neye göre yanlış diyorsunuz belki adamın metabolizması bu programı sevecek. her antrenmanda tüm kasları çalıştırdığını söyleyen ıfbb sporcuları var.
muscle and fitness dergisi var mı peki
hangi şehirde oturuyorsun kardeş
muscle and fitness türkiye dergisinin eski sayılarını satın alacam satacak varsa dergi barşı 6 lira veriyorum. konya dan olursa iyi...
deadlifti yanlış yapıyor...
benimde çok merak ettiğim bir şey. yok mu bilimsel bi bilgi veya araştırma
merhaba. öncelikle 16 yaşındayım ve muhtemelen ağır spor yapmanın etkisiyle varikoselim ilerledi bi kaç gün sonra ameliyat olucam genel anestezi...
boy 180 cm omuz 118 :D
özer baysaling & erol uğur herkes için spor bu kitapta aklına gelecek ve gelemeyecek her şey var :D çok tatmin edici bi kitap.
ben 17 yaşındayım ve hardline zone almayı düşünüyorum. ama ürünün içinde kreatin var. 18 yaş altı kreatin kullanmasın diyor doktorlar. ben dozunu...
spordan sonra 30 dakika içinde kullan maksimum etki için. yoksa bişey olmaz ama whey in özelliği kalmaz sen yine protein almış olursun. yanında bi...
ama öyle düşünmeyin şimdi gainerlerde creatine b vitamini vs felan var kompleks bi ürün.. hardline zone 1.4 kg a ne dersiniz
17 yaşındayım 1 yıldır spor yapıyorum. kilo almak amaçlı yapıyorum. yağ seviyem az. kilo almak için 90 lira civarı bütçem var. muscle tech nitro...
sana mükemmel ve kesin bir çözüm söyleyim. berberlerin traş makinalarının benzerlerini al. ama ayarlanabilir olsun uzunluğu. onunla 3 haftada bir...
ağır girilirse trapeze biner mi yük ya :S sonuçta trapez çekme hareketleri ile çalışır omuz ile ters çalışır. bicep ve tricep gibi. bence ağır...
büyük kas ile tekrarı sabit tutmanın ne alakası var :D tamamen saçmalık
öncelikle merhaba.bir çok kişi mastırbasyonun kas yapımını engellediğini, vücudun dolgunlaşmasını engellediğini ve kilo alımını da azalttığını...
yaşınız kaç acaba merak ettim
aynen ya benimde omuzlarım kaslandıkça düşmeye başladı.. eskiden geniş ve dikti şimdi de geniş ama aşağı doğru düştü duhkafa_
çok faydalı bir hareket olduğunun farkındayım ama danbılla da yapsam bar ile de yapsam omuzlarıma ağrı girecekmiş gibi oluyor.. az daha zorlasam...
