İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar merhaba, Ortalama 15 yıla yakın süredir fitness yapmaktayım. Doğuştan gelen fit vücudum sayesinde özellikle bir kas yapmak...
Merhaba . Haftada 3 gün spor yapsaydım. Şöyle ilerlerdim. 45dk'yıu geçmeyecek vücut çalışmam (hafif kilo, 3*25 çalışma), şöyle düşün pzt günü...
ex çok teşekkürler uyardıgın için iman gazıyla yazdığım için kendimi terminatör sandım sanırım:) 40 bir taraf, 29.5 bir taraf hahaha :) düzelttim...
Arkadaşlar merhaba... Ortalama 12 yıldır fitness yapmaktayım. Fakat üniversite yılları sporu boşlamıştım. Daha sonrada reklamcı olunca sürekli...
Sorma dostum ben sadece bca ve gh max istemeistim babam amsterdamdayken oraya gittiginde bu urunler cok ucuz ve kaliteli vs denilince direk turk...
Sanirim kimse alisik degil bu kombinasyona:)))))
Arkadaslar merhaba, Boyle karisik bir supp. Kombinasyonu aldik, bakin bakalim sizce bunlari nasil kullanmaliyim, profesyonl bir sekilde...
Merhaba Arkadaşlar... Hepimiz malum bugün yeni yıl programlarımızı gerçekleştirmek üzereyiz:) Bugun saat 00.00'ı gösterdiğinde tüm yıl elimizde...
Teşekkürler :)
Merhaba Arkadaşlar; Bugün Weider Protein tozu, Universal 1000'lik sıvı amino, universal amino beef tablet, gaspari bcaa, universal gh max...
gvt ne acaba?? yani demek istiyorsunki ustad, eğer bu programı yaparsak komple gelişiriz yani öylemi?bench_O
MERHABA ARKADAŞLAR, ÖNCELİKLE ŞİMDİDEN TEŞEKKÜR EDİYORUM BİLGİLİ ARKADŞLARIN BANA YAPACAĞI YORUMLAR İÇİN.. SORUM ŞU ... GECEN ÖLÇÜLERİMİ...
arkadaşlar benim merak ettiğim olay su örnegin gögüste sadece dumbell press yapsam 10*10 bicepsteede dumbell curl yapsam 10*10 sadece tek yönlü...
