İsimleri virgülle ayırın.
tabiki hayır, protein yapı taşı olan aminolar özellikle bozulmaya duyarlıdır.
flexor hacanın bunun için çok güzel bir programı var ordan bakabilirsin, bir de hareketlerin adını öğren çünkü bu işe başlayan kolay kolay...
sayın hocam size bir şey tanışmak istiyorum. Ben 4 günlük program uyguluyorum, görüş ve önerilerinizi bekliyorum. saygılar 1 Gün incline pres...
Herkese merhaba öncelikle, siteye yeni üye oldum ama yaklaşık 2 yıldır bu işle uğraşıyorum ama en çok ihmal edilen iki bölgenin karın ve bacak...