İsimleri virgülle ayırın.
arkadaşlar size sorum şu.. antrenmanlarda biraz fazla yüklendiğimde ya da biraz fazla zorladığımda elmacık kemiklerinde o bölgede geçici bi...
kol 39.5 omuz 127 göğüs 114 bel 90 5 aylık çalışma dumbelllls yorumlarınız için teşekkrler.. ayrıca fit bir vücuda ulaşmak istiyorm amacım...
slm arkadaşlar.. benm triceps sorunm aslında z barla alna çekme hareketinde.. telde triceps hareketinde düz barla 35-40 kiloyu rahat basarken z...