İsimleri virgülle ayırın.
yani bir tam ekmek 200 gram ise burdaki tabloyu 8le çarpıp bir tam ekmek yediğimizde elde ettiğimiz değerlere bakmak lazım o halde bir tam...
karbonhidrat alımı ne olcak günlük alınan karbonhidrat oranı öğleye kadar bitirmniş olmuyomuyuz.