İsimleri virgülle ayırın.
arkadaşlar ben bu ürünü aldım ama tarihi geçmiş zararı varmı
mrb arkadaşlar bende de aynı ilaç var ama tarihi geçmiş acaba zarar verirmi
arkadaşlar ben dün aldım ilacı tam olarak nasıl kulanılıyor vede öldürme gibi bir etki yapabilirmi
slm arkadaşlar ben spor yapalı 1.5 ay oldu 170boy 78 kiloyum ama hocam bana hardline ve lipo 6 ikisini bir veya hydroxycut kulan diyor sizce...
peynir,yumurta,ton balığı bunlar favorilerim.tavuk göğsünden artık nefret ediyorum,lordan da aynı şekilde.hani birşeyi çok yiyince bir süre sonra...
evet ya sorma fena akıl karıştırıyolar:) şuanda tek bildiğim sadece meyve-sebzeyle beslenmenin bana göre olmadığı..bugün bol bol üzüm portakal...
ne bileyim baklagillerde de çok fazla karbonhidrad ve enerji var zayıflamamı yavaşlatır gibime geliyo poff.. ---------- Post added at 22:31...
arkadaşlar sizlere önemli bir konuda fikir danışmam gerekiyor.1 haftadır doktor faruk öncel e akapunktura gidiorum.sadece zayıflama amaçlı...
seni görünce erkek kuzenim geldi aklıma :))15 yaşındaki henüz gelişimini bile tamamlamamış ergen bir gencin yoğun bir şekilde kas geliştirme...
normalde neredeyse sadece lor tavuk göğsü yoğurt ve sütle beslenen ve haftanın 5 günü düzenli fitness yapan biri olarak hastalık dönemine yakın 1...
protein fazlalığının yağa dönüşeceğini düşünmüyorum.zira öyle olsaydı dukan ve atkins diyetiyle bunca insan zayıflayamazdı.bildiğiniz gibi bu...
herkeze merhaba!1 haftadır bir arkadaşımla dukan diyetine başladık.dukan diyetini hemen hepiniz bilirsiniz, dilediğince protein alıyorsun başkada...
bende teşekkür ederim cevap veren arkadaşlara,neredeyse tüm forumları okudum ama hala kararsızım protein tozu konusunda,dediğim gibi herkes ayrı...
dediğin gibi 1 ölçek protein tozunda 30 gr protein varsa çok iyiymiş,yani günde 2 ölçek alsam günlük protein ihtiyacımı karşılamış oluyorum..4-5...
arkadaşlar şöyle bir sorunum var,protein içeren gıdaları sevmiyorum yumurta, peynir,tavuk, balık gibi..kuzu eti,salam,sosis,sucuk ve benzeri...
bu diyette alkol alınıyor mu?bira hariç tüm içkilerin karbonhidrad değerleri 0.burdan yola çıkarak alınabileceğini düşündüm ama net bilgisi olan...
çoğu insan diyette şarabı tercih ediyor ancak vodka nın şaraba nazaran daha az zararı olduğunu söyleyende çok.çünkü şarap üzümsuyu ve maya...
arkadaşlar daha önceki forumlarda baya gezindim ancak alkolle ilgili bir konuya rastlamadım.diğer sitelerdeyse alkolün diyette alınmaması...
erkekte vücuttan önce karakter sağlam olmalı bu her zaman böyledir en azından benim için:)
arada dışarı yemeğe çıktığımda 2-3 kadeh şarabın pek bi zararı olacağını sanmıyorum..ayrıca doktorlar hergün 2 kadeh şarabın çok sağlıklı olduğunu...
