İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar git doktora sor dediğinizi şimdiden duyar gibiyim sordum bikaç doktora bilmediklerini söylediler net bişey söylemediler en azından.Uzun...
bu sorunun cevabını bilen yok galiba en iyisi hassas tartı alıp ölçmek:)
25 gram olduğunu biliyorumda piliçdeki et miktarını soruyorum zaten ama son tavsiyen için teşekürler.
Arkadaşlar Yatılı okulda okuduğum için günlük ihtiyacım olan 150-160 gram proteini karşılamam zor oluyo o yüzden ince bir protein hesabı yapmaya...
Peki haftafa iki gün çalıştıranlar bu iki gündede max ağırlıkmı çalışıyorsunuz yoksa birinde az ağırlık çok tekrar şeklindemi çalışıyorsunuz?...
Öncelikle herkese merhaba forumu bir süredir takip ediyordum ancak soru sormak için yeni üye oldum. Altta iki tane resmimi koydum. Forumda ağır...