İsimleri virgülle ayırın.
evet arkadaşlar sorunumun nedeni tamamen beslenmeymiş.yaklaşık bir aydır protein ağırlıklı besleniyorum ve bu sorunum tamamen ortadan kalktı.hatta...
ben yaklaşık bir aydır iki günde bir yarım kg balık veya bir bütün tavuk yiyorum.kollarımda hızlı bir gelişim oldu.yada hızlımı normalmi orasını...
bak ona benzer bir şey bendede oldu.hani eskiden sadettin teksoyun sunduğu teksoy görevde diye bir program vardı.işte bir gün o programda...
kendime aşırı bir güven geldi.gerçekten elbiseler yakışıyor.vücuda tam oturuyor.ben bir örnek daha vereyim.beden dersi için sınıfta kıyafet...
nedenmi bb yapıorum.çünkü çok zayıftım.çelimsizdim.üstelik uzn boyum bunu iyice belli ediyordu.13-14 yaşlarında bunu takmıyordum.ama 3-4 sene...
aslında futbolla ilgili bir biölüm açılsa hiç fena olmaz.yurt içi ve yurt dışı haberler falan oldurdu.iyi olurdu.yöneticiler ne düşünür bunu merak...
dj tiesto ve benni benassi şarkıları yüksek ses te ve aşırı bass eşliğinde adama acaip gaz veriyor.salon yıkılıyor nerdeyse
dün salonda dikkat ettimde fazla olmasada benimn kafa gövdeye göre biraz ufak kalıyor.biraz daha irileşince daha belirgin olucak. :shock: .birde...
ben bir keresinde uçak pilotuydum. :D .bisiklet sürermiş gibi uçak kullanıyordum.
aşırı çalışmayı benim kadar kimse yapmamıştır herhalde.bb e başladığım il günler bir günde 3günlük programı bitirip birde ekstra şeyler yapıyordum...
1 yılda az olmuş.ben bu spora başlayalı 3 ay oldu.benim senden eksiğim neredeyse çok az.biraz daha kg alsam sana yetişirim.tabi bunlar zaman...
lazer epilasyonuna tonca para dökmeyin.kıllara sir ağda ile ağda yapın.bu sayede kıllar öncesinden daha önce çıkacaktır.hem zaten geç çıkar ağda...
forumda benim bu konuda açtığım bir başlık var araştır ve bul.sorunun cevabını alıcaksın.
yaşım 16.leg press te 120 kg kaldırıyorum.bir de hazır sorayım.yaşıma göre bu kg zararlı değil dimi?
yok ben beatme nin dediği şey için dedim.tabiki bunları ek olarak alıcaz.zaten bende ana öğün demiyorumki :)
matematiksel olarak öyle.hiç bir şey yeme günde 2 l pınar iç.ama o zamanda ishal oluruz
10 tane lunanın besin değerleri protein:14gr yağ:76gr!!!!!!! karbonhidrat:170gr bilgilendirmiş olayım.yağ oranı 76 gr.dikkatini çekerim.
bu arada bildiğim kadarıyla galatasarayda creatine kullanmaktadır.diğer kulüplerde kulnıyor olabilir.ama gs nin altyapsındaki bir arkadaşım...
vücudunun önünü gösteren bir resimde çekseydin iyi olurdu.ama iyi bir vücut
ya benimde kafama takıldı o.illa supplement ve steroidmi almak gerek.birde balık konusu.annecim dün hamsi almış dediğin gibi onca zahmete girmiş...