İsimleri virgülle ayırın.
1.Kasıkda kas var mı ? 2.Kasıgımın ustu agrıyor karın kaslarına dogru 3.alt karın kası ve kasık bolgesını hangı dumbell yada spor hareketı...
hangı çalışma ile kasıklarımın ağrıma ihtimali var tam olarak karın kasının diblerine dogru oradaki kaslar yada bir yer ağrıyor. hangı calısma...
en alt bolumdekı karın kaslarım ağrıyor kasık ustunde ağrı kasığada mı vuruyor bılmıoyrum gennelıkle o kaslar ama fıtık olacagımdan korkuyorum...
inerken nefes alman çıkarkende nefes vermen tmm anladım ssımdı :)
bır yurt ortamında 3 üğün kesin yemek var. sabah ve aksam cekebıldıgım kadar sınav ceksem gunluk arttırarak ve 1 gun dumbell 1 gun selex ıp le...
merhaba arkadaslar. 35 şınav çekebiliyorum ğöğüsü tam yere vurarak ama nefes alma ihtiyacı duyuyoyorum baya bı normal dımı bu ? ınıp kalkarken.
