İsimleri virgülle ayırın.
:D ben değil ama 1.40 kalanlarda var doktor genetik heralde
:) doktor bune ya sen neyle beslendin 14 yaşında 1.81 boy bu sırrını açıklarmısın ??
Yok bazı ustaların dediği gibi az beslendiğin için kas yapıcak besini bulamıyor olabilir vucudun..
Gece yatarken yemek yenirmi ya hem büyüme hormonunun daha az salgılanmasını sağlar hemde yedikten sonra yakmadığın için senin kalori hanene...
:) bak kardeşim sen çalışmalarını anladığım kadarıyla belirli bi sayıda yapıyosun bu kötü olanıdır örnek olarak şınav çekiyorsan 50 tane yada 100...
Arkadaşlar bu konuyu forumu o kadar araştırmama rağmen çözemedim bir arkadaş içmeyin diyor diğer arkadaş için diyor bir bilen ustası yazarsa çok...
Arkadaşlar ben bokscuyum geleceğe yönelik olarak ağır siklet olmam için +91 kilo olmam lazım ve boyum 1.66 ailemde ben kadar ama dedem amcam...