İsimleri virgülle ayırın.
Satışı hangi şehirden yapıyorsunuz?
Lütfen saçma sapan yorumlar yapmayalım ''kickbox için boyun uzun olması lazım'' ne demek ya?
Ankarada gidebilceğim çok az seçenek var galiba öyle zannediyorum.Birde sizlerden bilen varsa bana yardımcı olabilecek varsa bu konuda çok güzel...
Merhaba arkadaşlar bodybuilding sporunda bazı özel nedenlerden dolayı çok büyük hayalim olan musabıklıgı gerçekleştiremiceğim.Bende güzel bi vücut...
Hayır tabiki iyi bir protein kaynağı derken içinde bulunan proteinle günlük protein açığını kapamakta faydası olduğunu anlatmak istedim:)
Arkadaşlar yulafın kilo alımına hiç bir etkisi olmadığını ayrıca iyi bir tok tutucu oldugunu ve zayıflamak için çok güzel bir yiyecek oldugunu...
Tozu kestim kaşıntılar bitti.Ne yapcam şimdi ben ileriyi düşünen biriyim bu sporda ota boka tozada alerjimiz çıktı nasıl halledicem bu işi?Bi akıl...
Hakan abi musabık olmayı düşünmüyormusun?
Yok alerji değilde zaten protein fazlalığı diye düşünüyorum vücut adeta uyarıyor.Alerji olsa tek yumurta yediğimdede yapar sonuçta alerji.Şu 1...
Bir test yaptırcam.Zten ben yumurtanın sarısnı yemiyorum asla.Protein tozundan öncede oluyordu bu ayrıca.Bakalım bi test yaptırayım ne çıkıcak...
Alerji evresi galiba tekrar başladı:(.Vücudumun belli yerlerinde noktalar halinde kırmızılıklar belirdi yine.Günde 3 yumurta 200gram tavuk göğüsü...
Bu şekilde yaptıklarmın yararı olmazmı diyorsunuz boşa gibi bişey yani?
Ben 17 yaşındayım o yüzdenb acaga pek önem veremiyorum gelişme çağında olduğum için leg press falan girmiyorum.Squatıda ağırlıksız yapıyorum...
Ayrıca ne ilacı anlamadım ben xS.Antibiyotik falanmı almayı düşünüyorsun:)
Arkadaşlar yeni bir program yazdım bu hafta başlayacağım kısmetse sizlerle paylaşıcam bu programı lütfen yorumlarınızı esirgemeyin.(Yaş 17 5....
Kararsız kaldım bazı kişiler omuz-bacak bazıları omuz-sırt diyorlar bu genel anlamda bi tartışma gibi birşey zaten acaba en verimi hangisinden...
Göğüs-biceps günü ön kolda çalıştırsam bi problem olmaz değilmi?.Ayrıca bu şekilde antrenmanlarla yani haftada 3 gün gelişimde bir sorun olurmu...
500ml sütede 1 ölçek az değilmi yav:)
Bugünde 250ml su ile denedim tadında hafifce koyulasma oldu yarında 200 ml süt ile deneyim bakalım nasıl olacak
Merhaba arkadaşlar.Programımı bu aralar gözden geçirmek istiyorum.Ben haftada 3 gün antrenman yapabiliyorum.Benim sizlerden istediğim bu 3 güne...
