İsimleri virgülle ayırın.
Öncelikle herkese merhaba... yaşım 16 yağ oranım %25 yaklaşık 10 aydır bu sporu yapıyorum fakat ilk 4 ayımı kilo vermekle uğraştım 94 kilodan 82...
Forumdaki başlıklara baktım kendi başlığıma benzer bir başlık bulamadım eğer varsa şimdiden özür dilerim. Ben 8 aydır vg yapıyorum. Fakat ilk 4...