İsimleri virgülle ayırın.
Öncelikle herkese merhaba... yaşım 16 yağ oranım %25 yaklaşık 10 aydır bu sporu yapıyorum fakat ilk 4 ayımı kilo vermekle uğraştım 94 kilodan 82...
http://www.bodyforumtr.com/vbforum/ya-17-nitrikoksit-alma-ste-t32365.html?p=340249#post340249 açtım konuyu
Forumdaki başlıklara baktım kendi başlığıma benzer bir başlık bulamadım eğer varsa şimdiden özür dilerim. Ben 8 aydır vg yapıyorum. Fakat ilk 4...
Ãn kol dumbelle oluyomuydu ?
http://www.bodyforumtr.com/vbforum/2-ay-mda-t32124.html abi şuna bakarmısın bi ya :|