İsimleri virgülle ayırın.
ya şey Hoca yok Yurt dışındayım pek anlaşamıom hocayla :) iletişimimiz kötü o yüzden bilmıorum kilo almama için napmalıyım falan :S Mesajınız...
Merhaba konu açmıştım ayrıca hacim için kilo alamıyorum naptıysam olmuyor bide öğrenciyim :S 2 günde 1 body salonuna gidip 4 er alet var her kas...
arkadaşlar daha öncede konu açmıştım ama benzer konular olduğu konusunda kilitlendi vicut resimlerim orda var çok aşırı irileşmeden keskin...
Ne demek Ne demek :) ölcülerim çok kötü hani ama çooooooook aşırı gelişmek istemıyorum yanlış anlamayın zaten .ben zayıfım görüldüğü üzre resimdei...
Öncelikle Ben Body salonuna Yazıldım Yurt dışında olduğum için salondaki yetkililerlede pek anlaşamıyorum. arkadaşlar öncelikle benım istediğim...
Saolun ben forumda gezmeye devam edim öleyse göğüs ve mekiğe odaklanayım bu karnımda yağ yokda sanki sağda solda fazlalıklar var böbreklerin...
uzun süre bekledım :) hiç yokmu bi önerisi olan r Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 16:37 ----------...
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/neri-tavsiye-alabilirmyiiim-t39759.html böyle bi başlık açmıştım bunu uygulasammı + olarak bide düzenli bir...
program tarzı yada ne tarz bişiler yapabilirm detaylı açıkladım bu işin eskilerinden gerçekten anlayanlardan biri yardımcı olabilirmi kaba taslak...
farkındayım göğüs yok bide karın kasları çalışmıştım zamanında baya bi mekik ama yinede sağda ve solda fazlalıklar var tam bi program tarzı...
Ben yeni VG ye yeni başlıcam aslında hep mekik şınav çekerdim sağlık için sporla aram iyidir fakat ilk defa VG amaçlı yapmak istiyorum fakat çok...