İsimleri virgülle ayırın.
Sadece Helali hoş olsun diyorum.. Söylenecek söz yok vallahi.. :))
Bende modelliği düşünüyorum açıkçası. Yaşım 16,şuan için boyum 1.86 kilom 70. Önümüzdeki hafta Body'e başlıyorum hayırlısıyla. Hedefim 80 kilo...
Protein tozunu lütfen ilk 3-4 aylık gelişiminizden sonra kullanınız.. Acele gerek yok,protein tozunu alıcam rambo olucam ben demekle olunmaz....
Şaka dolu insanlar mı dolu anlayamıyorum.. Şaşıyorum,yorumları okudukça şaşmayada devam ediyorum..
Senden yeni buluşlar bekliyoruz aynştayn,mahrum etme bizi..
Bizi ilköğretim talebesi ile karıştırdınız sanırım.. 45 Günde 5.5 cm kol geliştirmek? Sizden birşey isteyeceğim. Lütfen uykunuzdan uyanınız..
Pazartesi ilk programını uygula,salı dinlen. Çarşamba ikinciyi uygulayıp tekrar dinlen. 1er gün ara koy hep böyle devam et. Ayrıca limitlerini...
Gayet güzel gelişim. Beslenmenize özen göstermeniz gerekiyor. Disiplin ile çalışmak her kapıyı açar buna emin olun.. Başarılar
