İsimleri virgülle ayırın.
arkadaslar beslenme programım hakkındaki yorumlarını ve tavsiyelerinizi yazarsanız sevınırım... sabah kalkar kalkmaz whey ve ıkı tablet amıno...
antrenman programı ıkıye boldum bırıncı gun gogus-bacak-pazu ıkıncı un trıceps-sırt-omuz haftada 4 gun antrenman yapıyorum.ve bısey daha sorcam bu...
turkıyeye amerıkadan ve ırlandadan optımum marka urunler gelıyor bu ıkı ulkeden gelen urunler arasında bır fark warmıdır kullanan arkadaslar yada...
arkadaslar optımum standart %100 whey 'in 10 lb sini bitirdim fakat ben bu markanın türkiye distiributoru ****** gıde zannederken arastırmalarım...
arkadaslar boyum 185 kilo 85 kılomu bıraz arttırmak ıstıyorum yanı 90 92 kıloya cıkmak ıstıyorum fakat yag olarak degıl hacım kazanarak bunun ıcın...
