İsimleri virgülle ayırın.
Abicim gayet net açıklamış,ne eksik ne fazla....ek olarak bol su içemeyi ve diyette yağ yakımını kolaylaştırıcak kolay besinleri(limon...
bacak eritmek ciddi bi uğraş bilirim ,halen de sıkıntısını yaşarım kendimce..ama şöyle söliyeblirim bazı okuduğum ve kişisel tecrübeme...
Öncelikle merhabalar sitenize katılalı fazla olmadı ama gerçekten üye olduğum için çok mutluyum bir çok konuyu araştırdım kafam rahatladı fakat...