İsimleri virgülle ayırın.
8.30 Whey protein 9.00 4 yumurta beyazı,Yulaf ezmesi(light yoğurt ile) 1 elma 11.00 1 muz + light yoğurt 13.00 Tavuk Göğüsü,Patates ya da...
Arkadaşlar şu an elimde bulunan supplementler bunlar bunun yanına bir de kreatin eklemek istiyorum fakat ilk defa kreatin kullanıcam markalar...
Arkadaşlar elimde bir miktar para var ve güzel bir supplement kombinasyonu yapmak istiyorum şu an animal pak ve optimum whey var, glutamine ve...
Evet arkadaşlar verildi mi verilmedi mi bilmiyorum ama bugün kendim hazırladım ve içtim tadını da çok beğendim İşte karışımım %100 light süt -...