İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba, yaş 15 boy 173 kilo 63 4. ayımı bitiriyorum sporda. ilk basladıgımda 58 kiloydum. Göbek kısmında ve göğüsümde yağlanmalar var. Yağ oranım...
Merhabalar, 3. ayımı bitiriyorum bu gün. 16 yaşımdayım. 171 boy 62 kiloyum. Vücudumun %12 si yag. Beslenmem yeterli gelmiyor. Supplement...
Merhaba, 3 gün evel spor salonuna yazıldım. Yaşım 15 kilom 60. Amacım güzel bir vücuda sahip olmak. Aşağıda sonuclarım ve günlük aynı olan...
Meraba, 15 yaşındayım. 2 sene evel bu siteye ilk girdiğimde çok araştırdım ve 2 sene beklemeye karar verdim. Bu 2 sene içerisinde kürek sporuyla...
Çok az yagli bir gogsum var. Göze benziyor. Sizce gogus egzersizleri yaparsam ve kas oranini arttirirsam (gogusteki) bu yaglanma gecer mi?
Abiler ben 13 yaşındayım. 4 Kg lik dumbelllarla dumbell flyes yapiyordum. (göğüsü çalıştırmak için. ve birde sanırım jinekomasti var.) Fakat 4 kg...
Arkadaslar 2,5 aydır amötör vg calısıyorum dumbelllarla. Ve 2,5 ayda bilek,omuz ve bicepslerimde gerçekten büyük bi gelişme oldu. (Omuz çalışırken...
Evet BB ye 1 ay evel başladım. Biceps ve bileklerim bence gayet güzel gelişmeye başladı. Omuzlarımda da aynı şeyi hissediyorum. Ama mekik çekmekte...
Merhaba abiler. Ben 12 yasındayım. Aralık 24'te 13üme gircem. Boy:154 Kilo:44 Kilom normal sanırsam yaşıma göre ? Boyum biraz kısa maalesef....
