İsimleri virgülle ayırın.
Geçenlerde antremana gitmeden önce bi motivasyon videosu izleyeyip gideyim dedim bunu izledim ve sporu bırakmaya karar verdim....
arkadaşlar bi türlü çalışamıyorum Leg Curls hareketini kramp giriyor neden olabilir? forumda araştırma yaptım sadece bir konu iki cevap var ama...
Mrb arkadaşlar mrk ettiğim ben 1 yıldır bu sporu yapıyorum orta seviyemi yoksa ileri seviyemi sporcu oluyorum:)
https://www.youtube.com/watch?v=kDTSm03PFGg&list=UUxqhNZ2HTxLQc0TJq5Ot8_g&index=9
Mrb arkadaşlar 3 aydır çok güzel bi tempo yakalamıştım taki iş icabı il dışına çıkmam gerekene kadar 1 hafta ara verip p.tesi günü başladım...
Mrb arkadaşlar ne zamandandır araştırıyordum antreman öncesi ısınmanın çok önemli olduğunu ve bir program çıkarıp sizlerle paylaşmak istedim. Her...
https://www.youtube.com/watch?v=kO1hChnEDLI
Mrb arkadaşlar 65kg 179 cm boy ve 21 yaşındayım 1.5 yıllık aralıklı tecrübem var ve haftada 4 gün spor salonuna gidicem fakat 2 farklı program...
Mrb arkadaslar sanlıurfada yaşıyorum ve burda şimdiden havalar ısındı ve sıcak aylarda body yapılmaz diye okumuştum. haziran temmuz ağustos...
https://www.youtube.com/watch?v=dpDNizyF7_c
Mrb arkadaşlar 180 boy 68 kilo 8 aydır yapıyorum Asla pes etme filmini izlediyseniz eğer şu adamın vucudu için nasıl bir program uygulanmalı...
Mrb arkadaşlar ben 8-10 aydır araklıksız yapıyorum 1,80 boy 68 kiloyum şuan çok sağlam ve disiplinli çalışıyorum. hem iş hemde spor biraz...
Mrb arkadaşlar ben 7-8 aydır araklıksız yapıyorum 1,80 boy 59 kg başladım 69 kiloyum şuan çok sağlam ve disiplinli çalışıyorum ve şuanki...
