İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar 1 saattir tüm forumu okuyorum ama kafam karıştı birde konu açayım sorayım dedim. Ben VG sporunu kilo almak için yapıyorum amacım kas...
İyi akşamlar arkadaşlar ben daha önce 2 ay body yaptım sonra 3 ay ara verdim ve şimdi tekrar başladım.. Geçen hafta ısınma programı yapıyodum...
Arkadaşlar ben bu spora yeni başladım 2 ay olcak yakında.. Spordaki hocam bi program verdi program bana göre çok hafif. O programı yapınca yorgun...