İsimleri virgülle ayırın.
herkeze merhaba ben spora başlayalı 5 ay oldu biceps yada frenç çalışırken pek kilo arttıramıyorum nedeni sizce ne olabilir.?şöyle bi örnek...
selamlar..ben bu spora yeni başladım.iki ay oldu..bi sorum olacak..işimden dolayı antrenmanlara 2 hafta gidip bir hafta gidemiyorum bunun zararı...