İsimleri virgülle ayırın.
arkadaşlar geçen hafta syntha 6 aldım ürün hakkındaki yorumlara baktım bir arkadaş dibinde topraklanma oluyorsa içinde protein tozundan başka...
spora başlayalı 2 hafta oldu ondan önce basket oynuyordum hocamın verdiği programda 2. kısım eksik gibi geldi spordan sonra hiç yorgun olmuyorum...
arkadaşlar forumda bu hareket hakkında fazla bilgi bulamadım salonda bir grup insan bu hareketi bütün vucuduyla yaparken yani iterken kendini...
bench press 12-10-8-6 dumbell flyles 4x8 ınclıne dumbell flyles 4x8 dumbell bench press 4x12 decline dumbell flyles 4x8 butterfly 4x10...
yaş 17 boy 1.84 kilo 68 arkadaşlar yaklaşık 2 aydır omuz çalışıyorum programım sırasıyla şu şekilde Seated Dumbbell Deltoid Presses 4.15...
arkadaşlar bu aralar etraftan sıkça duyduğum bir konu var . geçen gün buluştuğumuzda arkadaşımda anlattı . 10-11 gibi çalışıp yatıyorum saatide...
arkadaşlar merhaba ben 1.85 boyunda ve 67 kiloyum 2-3 ay öncesine kadar 56-57 civarındaydım hiç araştırma yapmadan yemeye ve spor yapmaya başladım...