İsimleri virgülle ayırın.
spor yapmadanda kilo verebilirsin ama tek fark tartıda olur. sonuç olarak kilonda oynama görmüyorsan tek suçu sporsuz bir hayatta aramaman lazım....
bilgisayarlar ve cep telefonlarıda radyasyon saçıyor . zaten ben arkadaşa yazdırıyorum kendimi korumaya aldım
ya bas whey proteini haftada 4 gun temiz antreman kas kütleni arttır zaten zamanla yağlarında erir. kardio nası yasaklanır hala anlamıyorum
Senin programını bende uygulamaya basladım bugun 2.günüm tek farkım altınbaşak la diyet bisküvi değişimi oldu. Zamanla sonuçlarını paylaşırım...
cardio + yağ yakıcılar yani başka bir cevap verebilecek bir insanın olduğuna inanmıyorum :)...
L carnitine bende kullanıyorum , faydasını görüyorum diyebilirim. Çatlaklar için ise deriyle ilgisi oldugundan cildiyeciye gittim. Lazer tedavisi...
Tabiki diette değişiklikler olması mümkün , ben doktor kontrolünde sürekli ölçüm yaptırarak haftadan haftaya çok değişmesede değişen diet...
İlaç kullanmaktan çok sağlıklı birşekilde diet yapmalısın. Ara öğünlerle beraber 7-8 öğünlük bir diet programı seni haftada en az 1.5 en fazla 2...
