İsimleri virgülle ayırın.
Merhabalar arkadaşlar. Aslında sorunum belki forumda gizlidir fakat gerçekten hangisi daha yararlı olur bulamadığım için sorma gereği hissettim....
Bakalım beğenecek misiniz? :) Ankara' da geçen bir olaydır bu. Spor salonunda tanıştığım geçen sene bir arkadaşım bana akılları durduran bir o...
Evet uzun zamandır beklediğim film vizyona girmiş arkadaşlar. 1.sini izleyenleriniz varsa ben çok beğenmiştim. Bazıları sevmesede ben bu tarz...
Pazar günü kısa zamanım olmasından dolayı omuz antremanını biraz aceleye getirdim. Soğuk girdim her ne kadar ufak hareket yapsamda. Özellikle...
Açacak bir yer bulamadım arkadaşlar eğer yanlış yere açmışsam özür dilerim. Benim şöyle bir problemim var. Kafamın üst kısmında deri...
Daha evvel buraya Omuz ile ilgili bir topik açmıştım. Baya bilgiler aldım. Hocama 2 aydır kullandığım programımı değiştirmesini söyledim ve şu...
Merhabalar arkadaşlar... İlk önce Omuz girdiğim günler + tricepste giriyorum ve haliyle baya bir hareket fazlalığı çıkıyor. Omuz yaparken...
Merhabalar arkadaşlar. Benim biraz kilo problemim var ve genel anlamda yemeklerimi protein ağırlıklı yemeye gayret gösteriyorum. Ancak çoğu...
Daha evvel sizlerle birlikteydim ancak ders durumumdan ötürü siteye girme fırsatım fazla olmadı hatta hiç olmadı. Zaten Ekimden sonra sporu da...
1 yumurta yaklaşık 60 gr. Ve bunun beyazını yediğimizi farz edersek 35 grmı beyaz. 100 gr yumurtada yaklaşık 12-14 gr protein var. Ben yaklaşık...
Arkadaşlar ben günde 6 adete yakın çiğ yumurta tüketiyorum süt ile birlikte. Acaba sindirimi nasıl olur ve bir sakıncası olur mu? Sadece akını...
Merhabalar arkadaşlar. Foruma üye oldum ve 3 gündür yazılan tüm yazıları okumaya gayret ettim ve gerçekten birçok farklı şey de öğrendim. Benim...
