İsimleri virgülle ayırın.
Buluduğum semtteki salon kapandı gidebileceğim başka salon yok. Bende hemen dambıl ve bar seti aldım onlarla çalışıyorum ancak sorun şu: Kasları...
http://www.uzmantv.com/vucut-gelistirmede-bench-press-yaparken-nelere-dikkat-etmeliyiz Bu adam makinada yapılan bench press in daha verimli...
Okulum tam gün olduğu için proteğini ekmeğin arasına ton balığı koyup okulda yiyerek karşılayabiliyorum. Ancak karbonhidrat için çözüm bulamadım....
3. AYA GİRDİM VE BÖLGESEL ÇALIŞMAYA YENİ GEÇTİM. İSTE HOCAMIN YAZDIĞI VE ALTI AY SONRA DEĞİŞECEK PROGRAM ŞÜPHELERİM OLAN PROGRAM...
Ben kendi diyetimi 3 günlüğüne bırakıp bunu uygulamayı düşünüyorum sorularım şunlar sizce bir zararı olurmu 3 kiloyuda yağ olarakmı veririz...